La pratique d'une activité physique rime avec bonne santé. C'est également un vecteur de lutte contre la sédentarité, l'isolement et l'inactivité.
La recherche d'une pratique sportive ne faisant pas appelle à une performance mais bien à un entretien physique, nous à conduit vers la gymnastique douce qui représente une discipline prisée tout en étant adaptée et peu traumatisante. Nous la pratiquons à la résidence le mardi matin avec un éducateur sportif et le vendredi matin avec l'animateur à 10 h 30 dans le salon de la résidence.
Les séances se déroulent en trois temps :
un temps de réveil musculaire avec un échauffement du haut vers le bas du corps
un temps de jeux (jeu du parachute, jeux avec anneaux, cerceaux, ballons, plots ...)
un temps d'étirements (avec l'exercice de la bulle d'air, exercice dans le lequel on travail conjointement respiration et étirements des membres inférieurs et supérieurs)